다이어트시기 썸네일형 리스트형 생리 전후 다이어트를 더 효과적으로 하려면 생리 전후에 다이어트를 진행하는 것은 개인에 따라 다를 수 있습니다. 일반적으로 생리 주기 동안 여성들은 신체적 변화와 호르몬 변동으로 인해 불편을 겪을 수 있습니다. 이로 인해 식욕이 늘어나거나 기분이 좋지 않을 수 있으며, 이러한 상태에서 다이어트를 진행하는 것은 어려울 수 있습니다. 생리 전후에 다이어트를 하면 좋은 점은 다음과 같습니다. 1. 대사 활동: 생리 전후에는 여성의 대사 활동이 변동할 수 있습니다. 생리 주기 중에는 에너지 소비가 더 많아질 수 있기 때문에, 식사량을 적절히 조절하면 다이어트에 도움이 될 수 있습니다. 2. 체중 변화: 생리 전에는 체중이 증가하는 경향이 있을 수 있습니다. 이는 체내에 물이 더 많이 축적되기 때문입니다. 생리가 시작되면 물이 빠져 체중이 감소할 수 있습.. 더보기 이전 1 다음